Grunnkurs:
Frihet fra smerte og utmattelse –
4-ukers digitalt kurs
Ved hjelp av hjernens plastisitet
Lær hvordan du kan hjelpe kroppen din ut av:
stress, smerte og utmattelse
-med kunnskap basert på hjernens plastisitet og regulering av nervesystem.
Dette grunnkurset gir deg viktige steg mot en friskere kropp og et liv med mer energi.
Sjekk ut:
Høres dette kjent ut?
Du føler deg konstant utmattet, selv etter hvile, og lurer på hvorfor kroppen aldri får tilbake energien.
Du opplever smerter eller spenninger som ikke ser ut til å ha en fysisk årsak, men som likevel holder deg tilbake i hverdagen.
Du har prøvd "alt" – hvile, kostholdsendringer, behandlinger – men ingenting ser ut til å gi varig effekt.
La meg gi deg håp tilbake!
I dette kurset lærer du:
Hvordan hjernen skaper og holder fast i smerte og utmattelse
Hvorfor nervesystemet ditt er fastlåst i alarmmodus – og hvordan du kan roe det ned
Hvordan du kan bruke hjernens plastisitet til å endre gamle mønstre
Små, effektive grep som gir kroppen din trygghet og balanse
Er dette deg?
Du våkner opp om morgenen, men selv etter en hel natts søvn føler du deg fortsatt utslitt. Kroppen føles tung, hjernen kjennes tåkelagt, og det krever all din viljestyrke bare å komme deg gjennom dagen.
Smertene eller utmattelsen slipper ikke taket – uansett hvor mye du hviler.
Hverdagens små oppgaver føles som maraton, og du savner følelsen av å ha energi, overskudd og frihet til å leve slik du ønsker. Kanskje du
du lengter etter å kunne delta i dine barn sitt liv eller i sosiale sammenkomster.
Kanskje du kjenner deg igjen i dette:
🔹 Du lever med smerter, utmattelse, hjernetåke eller andre diffuse symptomer som aldri helt forsvinner.
🔹 Fibromyalgi, IBS, migrene, øresus eller svimmelhet begrenser livet ditt, og du føler deg fastlåst.
🔹 Du har prøvd ulike behandlinger og råd – hvile, kosthold, medisiner – men ingenting har gitt varig endring.
🔹 Du føler deg alene i dette, og savner en vei ut som faktisk gir mening.
Her handler det ikke om raske løsninger, men om å forstå kroppen din på en helt ny måte.
Gjennom dette kurset lærer du hvordan hjernen og nervesystemet ditt spiller en avgjørende rolle –
og hvordan du kan ta kontroll over symptomene dine ved hjelp av verktøy som faktisk hjelper.
Hva vil dette programmet gjøre for deg?
Mer energi i hverdagen – uten å føle deg fullstendig utslitt etter å ha gjort små ting.
Mindre smerte
– fordi vi omprogrammerer hjernens mønster, og hjernen lærer å roe ned kroppens alarm.
Bedre søvn og dypere hvile
– fordi kroppen din endelig klarer å skru av stressresponsen.
Frihet til å leve livet slik du ønsker
– uten å være styrt av symptomer.
Hvordan fungerer det?
Du får tilgang til 4 moduler med flere leksjoner.
Vi kombinerer kunnskap med enkle, praktiske verktøy og du kan
gå gjennom materialet i ditt eget tempo, hjemme i din egen stue!
Det er lett å forstå og du trenger ingen forkunnskaper.
Bare åpenhet for å lære noe nytt!
Bonuser og Ekstra Innhold:
Lydfil med guidet avslapning som hjelper deg finne ro på travle dager.
PDF med daglige påminnelser og affirmasjoner som styrker nervesystemet ditt.
Ekstra leksjon: Hvordan håndtere de dagene hvor alt føles tungt.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan vet jeg at dette programmet passer for meg?
Hvis du kjenner deg fastlåst i smerte, utmattelse eller stress, og ønsker en ny
tilnærming som går dypere enn bare symptomlindring, er dette for deg.Trenger jeg spesielle forkunnskaper?
Nei, ikke i det hele tatt! Programmet er laget for å være enkelt å forstå og bruke, uansett bakgrunn.
Hvor lenge har jeg tilgang til materialet?
Du har full tilgang så lenge programmet eksisterer, slik at du kan gå tilbake
og repetere når du trenger det.
Dette får du i programmet:
Modul 1:
Slik endrer du hjernens respons på smerte og utmattelse
Leksjon 1: Hvorfor sitter du fast? (Forstå smertens og utmattelsens mønstre)
Leksjon 2: Bli kjent med alarmsystemet ditt (og hvordan du skrur det av)
Leksjon 3: Hvordan smerte skapes i hjernen – og hvordan du kan påvirke den
Modul 2:
Bli kvitt stressresponsen som holder deg fast
Leksjon 1: Hvorfor kroppen din ikke slapper av (og hva du kan gjøre med det)
Leksjon 2: Hvordan skru av stressresponsen på 2 minutter
Leksjon 3: Hvilke tanker som holder stresset ved like (og hvordan endre dem)
Modul 3:
Energien din er ikke borte – den er låst!
Leksjon 1: Hvorfor utmattelse føles permanent (men ikke er det)
Leksjon 2: Hvordan åpne opp for mer energi
Leksjon 3: Små grep som gir mer energi på få dager
Modul 4:
Din nye hverdag – slik holder du fast på endringene
Leksjon 1: Hvordan bygge en trygg base for nervesystemet ditt
Leksjon 2: Hva du skal gjøre når kroppen går tilbake til gamle mønstre
Leksjon 3: Hvordan skape en hverdag som støtter kroppen din
Hva andre sier om programmet
"Jeg trodde aldri jeg skulle få energien min tilbake. Etter bare noen uker i programmet merket jeg en forskjell – jeg sov bedre, hadde mindre smerte, og klarte å gjøre ting jeg ikke har orket på år. Det har rett og slett vært livsendrende å få denne kunnskapen og metodene!"
–
Kvinne, 39 år
"Dette programmet har gitt meg livet tilbake. Jeg forstår kroppen min på en helt ny måte, og jeg vet hvordan jeg kan hjelpe meg selv når jeg kjenner symptomene komme."
–
Kvinne, 57 år
Jeg er Åse Merete
Jeg heter Åse Merete E. Birkeland, og jeg har jobbet med mennesker som opplever smerte, utmattelse og andre langvarige symptomer i over 16 år. Dessuten har jeg selv kjent på langvarig utmattelse, hjernetåke og migrene.
Jeg vet hvor utfordrende det kan være å leve med en kropp som føles fastlåst, og hvor frustrerende det er når ingenting ser ut til å gi varig bedring.
Gjennom kunnskap innen nevrovitenskap, smerteforskning og hjernens plastisitet, har jeg sett hvordan vi kan hjelpe kroppen med å finne ro og trygghet igjen.
Jeg har fått være med på utrolige endringer hos mennesker som har fått mer energi, mindre smerte og en hverdag med større frihet.
Dette grunnkurset gir deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å komme i gang med din egen endringsprosess.
Du fortjener å ha det bedre – og jeg vil gjerne vise deg hvordan.
💛
Bli med i kurset nå- og ta de første stegene mot en friskere hverdag
Når du har levd med smerte, utmattelse eller andre langvarige symptomer over tid, vet du hvor mye det påvirker livskvaliteten din.
Det å ha lite energi, sove dårlig og føle seg fastlåst i kroppen kan gjøre at selv de enkleste ting føles uoverkommelig.
Men hva om du kunne lære hvordan du hjelper kroppen og hjernen din ut av dette mønsteret?
Dette kurset gir deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å begynne en reell endringsprosess – basert på
nevrovitenskap, smerteforskning og hjernens plastisitet
Du får ikke bare teori, men også enkle, praktiske steg du kan ta i bruk umiddelbart.
Investering i deg selv og din helse
Pris 7997,- (Delbetaling er mulig via Klarna).
– velg en løsning som passer for deg
Dette er en investering i deg selv, din helse og din fremtid!
Mange bruker store summer på behandlinger som kun gir midlertidig lindring. Dette kurset hjelper deg med å forstå
hvorfor kroppen sitter fast i smerte og utmattelse – og gir deg verktøyene for å skape en varig endring.
Tenk om du kunne få mer energi, mindre smerte og en kropp som føles lettere – hver eneste dag?
Dette kurset er første steg på veien dit.
Meld deg på i dag og ta kontroll over din egen helse!